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人生をもう一度やり直すとしたら、
今度はもっとたくさん失敗したい。
そして肩の力を抜いて生きる。
もっと柔軟になる。
今度の旅よりもっとおかしなことをする。
あまり深刻にならない。
もっとリスクを冒す。
もっと山に登って川で泳ぐ。
アイスクリームを食べる量は増やし、豆類の摂取量は減らす。
問題は増えるかもしれないが、想像上の問題は減るだろう。
というのも、私は毎日常に良識ある人生を
まともに生きてきた人間だからだ。
もちろん、ばかげたことも少しはやった。
もし生まれ変わることがあったら、
ばかげたことをもっとたくさんやりたい。
何年も先のことを考えて生きる代わりに、
その瞬間だけに生きたい。
私はどこに行くにもいつも万全の準備を
整えて出かけるのが常だった。
体温計や湯たんぽ、レインコートやパラシュートなしにはどこにも
行かなかったものだ。
人生をやり直すとした、もっと身軽な旅行をしたい。
もう一度生き直すとしたら、春はもっと早くから裸足で歩き出し、
秋にはもっと遅くまで裸足でいる。
もっとたくさんダンスに出かける。
もっとたくさんメリーゴーラウンドに乗る。
もっとたくさんのデイジーを摘む。
それぞれの瞬間をもっとイキイキと生きる。
(ナディーン・ステア 85歳(女性))
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2006.02.01 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
コミュニケーション能力を伸ばす方法 〜自分との対話能力を伸ばす〜
[Vol 10]
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ <☆緊急☆> 職場での対人関係が原因で、心療内科のカウンセリングを 受け始めました。 (発行者より) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◆
告白します。
現在、わたしは、人間関係のストレスが原因で、
心療内科カウンセリングを受診中です。
◆
昨年末ぐらいから、
・朝起きたくない、
・出社の足が重い、
・気分が散漫、
・人と話したくなくなる(または、話さなくても大丈夫になる)、
・涙もろくなる、
・否定的な考えが先行する、
・忘れっぽい(気がする)
などなど、なんとなく精神的に不安定だなぁ・・・と感じはじめました。
ただ、幸い今の職場が、勤務時間等に自由度があるため、 外勤と偽りつ、「休めば直るだろう!」と考え2日間連続、 完全に出社しませんでした。
・ ・ ・
ところが・・・。「まずい!3日目の朝もブルーだ。」
これは、ときどきやってくる『ブルーな気持ち』を超えている。
偶然、目にとまった当日(2006年1月17日)の占い。
『体調異変が三日続いたら検診。なめると思わぬ重症に』と書いてある。
・ ・ ・
「ちょうど、今日が3日目だなぁ・・・。」
「今回の気分の落ち込みは、人生初めての状況だ・・・。」
「勇気をだして、相談してみようかな。」
・・・と思い立ち、職場の健康管理センターを訪ねました。
・ ・ ・
産業医の先生による、人生ではじめてのカウンセリングを受診。
約4年半前に異動してきたときからの出来事を話し、 それを先生に受け止めてもらい・・・。
徐々に話を聞いてもらううちに・・・『号泣』。
ちなみに、わたくし30代後半の5人家族。
大人になって人前で泣いた記憶は、思い出せない(多分ない)。
それでも『号泣』&『号泣』。
目の前にあったティッシュをとり、ひたすら『号泣』。 ・ ・ ・
その場での診断結果は『軽度のうつ状態』。原因は『対人関係』。
やっぱり・・・。予想はしていたが、言われると・・・ショック。
◆
「コミュニケーション能力を伸ばす方法」というメルマガを
発行していた自分が、よりによって『対人関係』がストレスで
『軽度のうつ状態』になるとは・・・。(あぁ〜恥ずかしい)
--------------------------------創刊号より---------- 来る日も来る日も、コミュニケーションが取りづらい ことに悩みました。
ところが、勇気を出して周りに聞いてみると、この職場を コミュニケーションがとりにくい思っていたのは自分だけ ではないらしい。
「なんだ、自分だけじゃないんだ」とひとときの安心。 しかし、これでは何の解決にもならず、日を追うごとに ストレスは溜まり、こちらのエネルギーは減る一方。
こういう場合、どうしたらいいのか?
こんな時に出会ったのが、『人を変えるのは大変だが、 自分自身が変わるのは簡単である』との言葉。 --------------------------------創刊号より----------
職場のストレスフルな人間環境のもと、自分自身の考え方を
変えたはずだったのに、変えられなかったんでしょうね・・・。
人間関係で受けるストレスを、まともに背負ってつぶれて
しまったようです(マイッタなぁ〜)。 ◆
・・・というわけで、メルマガ購読の皆様。
わたしには、『コミュニケーション能力を伸ばす方法』を語る
資格はございません。配信停止を希望される方は、お手数です
が、下記からよろしくお願いします。
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◆
ただ、弱った精神状態だからこそ、ゆくりとした時間のなかで、
いままでは気がつかなかった言葉や景色、考え方に目が向くよう
になった気がします。
職場のメンタルヘルスについて調べ始めると・・・
・男性は、なかなか弱音を吐けないものだと思うし、
仕事ができる人がうつ病になりやすいこともある。
・「仕事」とは本来、「志事」とおきかえられるような
生きがいとなるべきもの。それが心の病気で悩む人には
「死事」になってしまっている。
・企業が、ピラミッド型の組織から、フラット型の組織に
なると、心の問題を誰に相談してよいのかわからなく
なった。
・・・などなど、誰にでもおこる可能性があり、
ますます増えると専門医の予測。
さらには、「メンタルヘルスの問題は、携帯電話の普及と
とき同じくして悪化している」との専門医のコメント。
・・・ということは、自分自身が精神的に病んだ経緯や、
これからの出来事や考え方を記すことは、将来、実例の
一つとして役立つのかもしれないなぁ〜と思い、
引き続きメルマガを配信することを決心いたしました。
◆
さて、心が弱った自分には、カウンセラーの一言一言が
身に沁みます。
☆人生はシンプルに生きることが大切。
☆手の届く目標を目指し、いきなり背伸びをしない。
☆背負っている荷物を一つ一つおろしていきましょう。
よく聞くフレーズですが、いまの私には心の奥底まで
しみこんでいきます(感謝)。
◆
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ≪編集後記≫
本日は、お読みいただき、どうもありがとうございました。
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